脚崴了`很疼`但不肿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/22 16:52:24
大家帮忙一下
一动就疼 脚腕子疼死了``尤其是在脚勾气的时候.不知道骨头有事没有呀?

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息